杜沁怡,原名杜长蕊,1983年9月30日出生在天津市,中国内地演员、节目主持人、歌手。毕业于北京电影学院表演系。
2019年,《新大头儿子和小头爸爸》第二部火热开拍,杜沁怡继续出演围裙妈妈这一角色,并为该角色瘦身16斤。
2018年初,由杜沁怡主演的网剧《十里桃花后传》登陆爱奇艺。由杜沁怡饰演围裙妈妈的《新大头儿子和小头爸爸》开播,收视率较少儿频道同时段收视水平提升800%。登台《疯狂的麦咭》第五季搭档王鹤棣、官鸿、吴希泽。
2017年,在山东卫视《听得到的美食》中担任常驻嘉宾;2月份,与吴宗宪等录制山东卫视《超级惊喜》;2月,助阵谭咏麟个唱发布会《银河岁月40载》北京站发布会主持人;5月与蔡明等前辈艺人录制东方卫视《笑声传奇》;7月与吴宗宪参与录制腾讯综艺节目《开心相对论》;7月录制金鹰卡通《疯狂的麦咭》;12月录制山东卫视《神秘的味道》;12月份,在美国参与录制,由Netflix出品的《终极驯兽师》在爱奇艺上线,杜沁怡担任中国队主持;12月份,由杜沁怡主演,英达导演的情景喜剧《新大头儿子和小头爸爸》杀青,预计2018年登陆卫视和观众见面;2017年,杜沁怡参与多部时尚大片拍摄,并多次参与时尚活动。
2016年,加盟真人秀题材电影《女神学院》。

2014年3月,杜沁怡受邀参加了中国国际时装“变形的世界”袁冰专场发布会。在现场,杜沁怡与设计师袁冰畅聊起了时尚话题。5月,主持山东卫视在端午节播出的特别节目《天下第一刀》。6月18日,杜沁怡发行2014首支单曲《我们都会幸福的》。7月,由小说《朝内81号》改编的3D惊悚电影《京城81号》首映,片中杜沁怡与林心如,吴镇宇等人合作。同月,杜沁怡还在北京参与情景喜剧《房东房客》的拍摄并在剧中饰演喜欢整天幻想的矫情宅女李小招。8月28日,与立威廉、刘雨欣、刘羽琦联袂主演时尚爱情励志喜剧片《美人邦》,饰演喜欢打抱不平、助人为乐的柳青青。
2013年2月28日,她做客法制脱口秀节目《包公来了》。3月,她入主重庆卫视时尚健康类节目《爱尚健康》,并与此前曾在《我家厨房》中饰演“老爸”的厨师在“爱尚厨房”相遇。9月29日,杜沁怡受邀主持抗战传奇剧《打狗棍》的首映礼,首映礼现场,杜沁怡黄蓉扮相登场,还巧遇了幼时曾一同演出过,非常有缘的高明老师,并揭底郭靖宇对于弟弟杨志刚的“潜规则”行为。
2012年2月29日,携手男歌手孙子涵共同演绎都市恋歌《对着背影说爱你》。9月20日,杜沁怡在第九届《时尚COSMO》美容大奖专家评审会上担任主持人。会议上,杜沁怡一改平时的主持风格身着哥特小礼服登场。11月11日,杜沁怡作客旅游卫视《看今天》节目,与主持人畅聊光棍节。

2011年9月12日,与赵忠祥、刘刚、金小鱼共同主持天津卫视“王者归来,中秋之夜”晚会。晚会上与刘刚深情对唱《花好月圆夜》。
2010年,从歌手转行成为星空卫视打造的美女综艺脱口秀节目《Lady呱呱》的当家主持。12月,杜沁怡主持时尚先生盛典,与胡军、周迅、姚晨、蔡康永、任达华等数十位艺人交流各自的时尚观念。
2009年,参加浙江卫视全国麦霸英雄汇并获得冠军。
2006年7月,参加湖南卫视选秀节目《超级女生》广州唱区的比赛。8月11日,获得广州唱区决赛四强。9月,发表单曲《beautiful coming》。
2004年,杜沁怡签约太合麦田并发行三张合辑,其中收录4首单曲。
2020年5月20日,杜沁怡发行单曲《害羞》。


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