作词 : 参劈
作曲 : 参劈/白天不亮/14?
编曲 : 白天不亮/14?
IllMo:
总是感到焦虑 对于各种事情
对于各种声音 也对于各种社群
浅薄的为搏眼球 各种阵营各种势力
身无分文为生存 只好各种适应
it’s toxic huh（有毒吧） 有毒的关系各种致命
有利可图的时候各种称兄道弟
各种躁郁 身心科开给你各种药剂
各种愤怒但不知道要怎么消气
好想把各种争端全部都消弭
每个人有各种功课我没办法教你
各种消极 各种焦急 I suggest you c-h-i double L
Take Ls
and bounce back（我建议你放松就瞬间恢复）, 先倒带然后elevate I’m all about that（提升我就是这么做的）
让阳光照在
那些阴暗的角落和心
再没有人觉得自己被冒犯

小个:
阴郁的天际 渗出些许阳光
微风徐徐 轻拂着脸颊
轻松地 感受这些变化
自在地活在每个当下
falling down（跌倒） 总是会过去
难在过程里 难过的自己
好像没人陪着你 no no（不 不）
wit this rhyme n beat（用这韵律和节奏）
喔 喔 走一步就是会前进
简单的道理 没办法简单的鼓励你
莫名的无力 要怎么积极
just chill（就是放松） 原地休息就
看需要多久 nobody know（没人知道）
but you（但是你） 恢复 照着自己的
进度就好 还累就倒
一切都好 走着自己的步调
焦躁不需要 只需要带着微笑
林老师：
Aye chill（诶 放松） 这世界并非无药可救
就像一台经典老爷车 他还是可以修
除点锈 上点油 别问还要再多久
只要灵魂依旧在 终究能够抬起头
我们住在一个追求速度的城市里头
固执地拥有物质 却从不低头看看
踩着的泥土是多么的绵密 联系着脚底那感受（十分绵密）
即使这样会让你的脚步停下
但若没有链接 人就断裂成为八
八方四散 能让恐惧弥漫
你会发现这个世界充满羁绊
我期盼 你也和我一样
能够看穿黑暗 找到正向力量
如果做不到 那就保持真诚keep it real（保持真实）
但是有时你得放下武装放松 let it chill（让他放松）
混音工程师 : 白天不亮
母带工程师 : 李恒艺