作词 : 戈桑玛
作曲 : 戈桑玛
编曲 : 扎西顿珠
封面摄影：钱谢日尖措
～
སྒྲོལ་མ་ཆུང་ཆུང་།
小卓玛，
ཡིད་ཆེས་ཁེངས་རོགས།
请满怀信心。
ཁྱོད་ནི་འཇིག་རྟེན་སྟེང་གི་སྒྲོལ་མ་གཅིག་པུ་ཡིན།
你是世间唯一的小卓玛。
སྒྲོལ་མ་ཆུང་ཆུང་།
小卓玛，
རང་ཉིད་གཅེས་སྐྱོང་བྱེད།
请爱护自己。
ཕ་མས་ལུས་པགས་གནང་པ་ཡིད་ལ་འཛིན་དགོས།
要记住身体发肤受之父母。
སྒྲོལ་མ་ཆུང་ཆུང་།
小卓玛，
རང་ལ་བློ་དཀར་དགོས།
请忠于自己。
ཁྱོད་ཀྱིས་རང་ཉིད་དགའ་བའི་བྱ་བ་སྒྲུབ་དགོས།
你一定要做自己热爱的事情。
སྒྲོལ་མ་ཆུང་ཆུང་།
小卓玛，
འོད་ཟེར་འཕྲོ་དགོས།
要发出光芒。
འཇིག་རྟེན་གྱི་བསྟོད་བསྔགས་ཡོད་ཚད་ཁྱོད་ལ་དབང་།
你会得到世间所有的欢呼与赞美。
འཁྱམ་དུ་སོང་། འཕུར་དུ་སོང་།
去流浪吧，去飞翔吧。
གནའ་བོའི་སྐྲ་རིང་བློ་ཐུང་གི་བསམ་བཞུགས་ལས་སྒྲོལ་ཏེ།
挣脱对女性古老的枷锁，
འདི་ན་རྫོགས་མཐའ་མེད་པའི་སྡུག་བསྔལ་མ་གཏོགས་མེད།
这里只有无尽的悲伤，
ཁྱོད་ཀྱིས་སྡུག་བསྔལ་ཡོད་ཚད་དོར་ནས་མདུན་དུ་སོང་།
请你抛弃所有的痛苦向前走。
སྒྲོལ་མ་ཆུང་ཆུང་།
小卓玛，
རྒྱང་རིང་ལ་ལྟོས།
请看向远方。
འཚོ་བ་ནི་འབྲོག་ཁུལ་གྱི་ནོར་ལུག་ཁོ་ན་མིན།
生活不只是牧区的牛羊。
སྒྲོལ་མ་ཆུང་ཆུང་།
小卓玛，
སྐེད་གྲི་འཁྱེར་རོགས།
请带上腰刀。
ཐག་རིང་འགྲོ་བའི་ལམ་བར་དུ་ཚེར་མས་ཁེངས་འདུག
远去的路上布满荆棘。
འཁྱམ་དུ་སོང་། རང་ཉིད་འཚོལ་དུ་སོང་།
去流浪吧，寻找自我！
འདི་ན་ཕྱོགས་ལྷུང་གི་ལྟ་ཚུལ་ཡོད་པའི་སྐྱེས་པ་མང་།
这里有很多带着偏见的男人，
འདི་ན་འཚོ་བ་ལ་རེ་ཐག་ཆད་པའི་བུད་མེད་མང་།
这里有很多已经对生活绝望的女人，
འདི་ན་སྒྲུབ་མི་ཚར་བའི་ཁྱིམ་ལས་མང་པོ་ཡོད་།
这里有许多干不完的家务。
འཁྱམ་དུ་སོང་། འཕུར་དུ་སོང་།
去流浪吧，去飞翔吧。
གནའ་བོའི་སྐྲ་རིང་བློ་ཐུང་གི་བསམ་བཞུགས་ལས་སྒྲོལ་ཏེ།
挣脱对女性古老的枷锁，
འདི་ན་རྫོགས་མཐའ་མེད་པའི་སྡུག་བསྔལ་མ་གཏོགས་མེད།
这里只有无尽的悲伤，
ཁྱོད་ཀྱིས་སྡུག་བསྔལ་ཡོད་ཚད་དོར་ནས་མདུན་དུ་སོང་།
请你抛弃所有的痛苦向前走。
རྒྱུག་ཏུ་སོང་། འཕུར་དུ་སོང་།
去奔跑吧，去飞翔吧！
རྨི་ལམ་ཁྲོད་ཀྱི་འོད་སྣང་འཚོལ་དུ་སོང་།
去寻找梦中的那束光，
ཁྱོད་ལ་བརྩི་མཐོང་བྱེད་པའི་མི་འཚོལ་དུ་སོང་།
去寻找欣赏你的人吧，
ཁྱོད་རང་དགའ་བའི་དངོས་པོ་འཚོལ་དུ་སོང་།
去寻找你热爱的东西吧！