作词 : 向巴多吉
作曲 : 谢旦
སྟོད་མངའ་རིས་མེས་པོའི་ཡུལ་ནས།།
穿越辽阔的上阿里地
གངས་དཀར་པོ་ཏི་སེ་མཇལ་དུས།།
仰望巍峨的冈底斯山
མགོ་ཞྭ་མོ་ལག་ལ་བཟུང་ནས།།
手持崭新的头顶礼帽
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满怀热忱我默默祈愿
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满怀热忱我默默祈愿
ལུས་མི་དགེ་བར་ཆད་ཞི་དགོས།།
身强力壮健康永吉祥
བར་དབུས་གཙང་ཆོས་ཀྱི་ཞིང་ནས།།
走进繁华的中卫藏街
ལྷ་ཆེན་པོ་ཇོ་བོ་མཇལ་དུས།།
膜拜拉萨的大小昭寺
ལག་ཐལ་མོ་སྙིང་ཁར་སྦྱར་ནས།།
低头颔首而双手合十
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满怀虔诚我衷心祈愿
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满怀虔诚我衷心祈愿
ངག་མི་དགེ་སྒྲིབ་པ་དག་དགོས།།
语轻言和平安永吉祥
སྨད་མདོ་ཁམས་ས་ལའི་ལྗོངས་ནས།།
越过那连绵的下多康
ཆོས་ཆེན་པོའི་ཆར་པ་འབབ་དུས།།
聆听浑厚的梵语妙音
ལུས་སྡོང་པོ་ས་ལ་འགྱེལ་ནས།།
挺立高原脚踏着山岗
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满腔热忱我真诚祈愿
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满腔热忱我真诚祈愿
ཡིད་མི་གཙང་དྲི་མ་སངས་དགོས།།
心灵圣洁世间永吉祥
སེམས་དག་པས་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།།
满腔热忱我真诚祈愿
ཡིད་མི་གཙང་དྲི་མ་སངས་དགོས།།
心灵圣洁世间永吉祥