作词 : 仁阿堪布
作曲 : 丁增达瓦
ལྗང་མདོག་གི་ཕ་ས། ཁ་བ་ཅན།
绿色家园 雪域
ང་ཚོ་ཡི་ཕ་གཞིས། ཁ་བ་ཅན།
我们的故乡 雪域
ལྗང་མདོག་གི་ཕ་ས། ཡངས་པའི་ཐང་།
绿色家园 大草原
དྭངས་གཙང་གི་བཞུར་རྒྱུན། གཙང་པོའི་ཆུ།
清澈的河流 藏布江
ང་ཚོ་ཡི་ཕ་གཞིས་ཡིན། ཁ་བ་ཅན།
我们的故乡雪域
ཁྱོད་ནི་འཛམ་གླིང་འདིའི་དག་ཞིང་ཡིན།
你是世界屋脊的净土
ཡ་རེ་ལོ། ས་ལ་ས་གཤིས་ཡག
呀热咯 无染的净土
ཡ་རེ་ལོ། ཆུ་ལ་ཆུ་ཁམས་དྭངས།
呀热咯 清澈的河水
རྩི་ཤིང་དང་འདབ་ལོ། རང་བྱུང་གི་མཛེས་སྡུག
草木和树叶 自然的美
ཁ་བ་ཅན། ཁྱོད་ནི་བསོད་ནམས་ཀྱི་ཞིང་ས་རེད།
雪域 美丽富饶的地方
མི་ཡུལ་གྱི་དྭངས་རྩེ་རེད། གཞལ་མེད་ཀྱི་ནོར་བུ་རེད།
人间的净土 无价之宝
རིན་བྲལ་གྱི་མི་ལུས། རྙེད་དཀའི་ནོར།
难得的人生 难得的宝
འཕྲོད་སྟེན་གྱི་འདུ་ཤེས། འཚོ་བའི་སྲོག
卫生健康 生活必备
མི་ཆོས་ཀྱི་རྒྱན་ཆ་ཡིན། མི་ལུས་ལགས།
人生之宝 身躯啊
ཁྱོད་ནི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་རེད།
你是幸福之源
ཡ་རེ་ལོ། མི་སེམས་ལྷ་ལས་མཛེས།
呀热咯 人心向佛
ཡ་རེ་ལོ། ཀུན་སྤྱོད་ཤེལ་ལས་གཙང་།
呀热咯 积极向上
བདེ་ཐང་དང་འཕྲོད་སྟེན། འབྲལ་མི་རུང་བའི་དཔུང་རོགས་ཡིན།
健康和卫生 不能忽略
འཕྲོད་སྟེན་ནི། ང་ཚོའི་རྟག་བརྟན་གྱི་རྒྱབ་རི་ཡིན།
卫生是我们永久的靠山
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་གཞིས་ཀ་ཡིན། ཡོན་ཏན་གྱི་གཏེར་མཛོད་ཡིན།
幸福的家园 知识的宝库
ཡ་རེ་ལོ། མི་སེམས་ལྷ་ལས་མཛེས།
呀热咯 人心向佛
ཡ་རེ་ལོ། ཀུན་སྤྱོད་ཤེལ་ལས་གཙང་།
呀热咯 积极向上
བདེ་ཐང་དང་འཕྲོད་སྟེན། འབྲལ་མི་རུང་བའི་དཔུང་རོགས་ཡིན།
健康和卫生 不能忽略
འཕྲོད་སྟེན་ནི། ང་ཚོའི་རྟག་བརྟན་གྱི་རྒྱབ་རི་ཡིན།
卫生是我们永久的靠山
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་གཞིས་ཀ་ཡིན། ཡོན་ཏན་གྱི་གཏེར་མཛོད་ཡིན།
幸福的家园 知识的宝库
སྤུན་ཟླ་ཚོ། ཁྱོད་ཀྱིས་བདེ་ཐང་ལ་དོ་སྣང་བྱོས།
兄弟姐妹们 请重视健康