作词 : 改造青年
作曲 : 改造青年
编曲 : 改造青年
人声：贰老孟
吉他：彭蒙、张景业
贝斯：李康
鼓：任慧琛
封面：彭蒙
混音/采样：贰老孟
特邀人声：老孟邻居 联合耍LM大爷
歌词字幕及校准：天天子
清晨六点半，太阳小露半张脸
一群又一伙儿，的人儿在操练
远看是老汉，近看有那二老板
人们都叫他们——青城公园Superman
大爷，在那干甚呢？
锻炼身体了哇！
耶耶，能行呢你这？
哎，小个泡，看爷抬你哇！
铁鞭甩上了天，太极神拳它法力无边
广场舞大娘最耀眼，整段托马斯全旋
大爷从来不服软，把着单杠能转一天
肌肉猛男未必能扛真子弹，还得是咱青城公园Superman
I like QingCheng park，the uncle and 大娘（我爱这青城公园，爱这大爷和大娘）
All very very NB，so I want to day day up（都不是一般牛掰，咱也得天天向上）
Of course respect，同时向他们study（那是绝对的敬佩，向他们学习变强）
不过ちょっと まで，I…I…（不过得等等等等，我……我……）
阿西吧，俺主要是起不来呀（哎，我主要是起不来床）
早睡早起，锻炼身体
百病退去，细菌滚远远的哇
子女无忧，老伴不愁
发挥余热，嗯……
红火哇！奥利给！