作词 : 旦真才让
作曲 : 旦真才让
༺ མེ་ཏོག་གཅིག་ལ་འདབ་མ་གསུམ། ༻
一枝花儿三绿叶
ཚིག རྟ་མགྲིན་ཚེ་རིང་།
作词：旦真才让
གདངས། རྟ་མགྲིན་ཚེ་རིང་།
作曲：旦真才让
གཞས་པ། བཀྲ་ཤིས་ཕུན་ཚོགས།
演唱：扎西平措
ཚིག་ཕབ། ལོ་ཙ་བ། དགྲ་སྨོན་བསྟན་སྐལ།
歌词/翻译：扎门·旦增格桑
ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ།
雅鲁藏布江
སེང་གེ་ཁ་འབབ།
狮泉河
ཇོ་མོ་གླང་མ།
珠穆朗玛
གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ།
念青唐拉
ཡར་འབྲོག་གཡུ་མཚོ།
羊卓雍措
ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ།
青海湖
ཨ་ཅེ་གཡང་འཛོམས།
央宗姐姐
ནུ་བོ་བསོད་ནམས།
索朗弟弟
ཡུལ་ལུང་གཅིག་ལ་ཆུ་བོ་གསུམ།
一处福地三条河
ཆུ་བོ་གཅིག་ནི་ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ་རེད།
一条雅鲁藏布江
ཆུ་བོ་གཅིག་ནི་སེང་གེ་ཁ་འབབ་རེད།
一条阿里狮泉河
ཆུ་བོ་གཅིག་ནི་རྫ་ཆུ་བསིལ་མ་རེད།
一条清澈扎曲河
ཁ་བའི་ལྗོངས་ལ་རི་བོ་གསུམ།
雪域有名三座山
རི་བོ་གཅིག་ནི་ཇོ་མོ་གླང་མ་རེད།
一座珠穆朗玛峰
རི་བོ་གཅིག་ནི་གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་རེད།
一座念青唐拉山
རི་བོ་གཅིག་ནི་རྨ་རྒྱལ་སྦོམ་ར་རེད།
一座阿尼玛卿山
ཇོ་མོ་གླང་མ།
珠穆朗玛
ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ།
雅鲁藏布
ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ།
青海湖
བུ་ཆུང་ང་ཡི་སེམས་པ་ཡིན་སོང་ཡཱ་ལ་སོ།
是我心中之地呀拉嗦
ཨ་ཤེ།
啊喜
ངའི་ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས་རིག་པའི་ཞིང་ས་རེད།
我的家乡就是文化圣地
ཡཱ་རེ་ལོ། ཡཱ་ལ་སོ།
亚日罗 呀拉嗦
བཀྲ་ཤིས་པའི་ཁ་བཏགས་ཁྱེད་ལ་ཕུལ་ཡཱ་རེ་ལོ།
ཡར་ལ་ཡར་ལ་ཆུ་བོ་བཟང་གསུམ།
吉祥的哈达献给您 亚日罗
看那看那三条河
སེང་གེ་ཁ་འབབ་རྫ་ཆུ་བསིལ་མ།
狮泉河和扎曲河
ཡར་ལ་ཡར་ལ་རི་བོ་བཟང་གསུམ།
看那看那三座山
ཇོ་མོ་གླང་མ་གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ།
珠穆朗玛念青唐拉
ཡར་ལ་ཡར་ལ་རི་བོ་བཟང་གསུམ།
看那看那三座山
གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་རྨ་རྒྱལ་སྦོམ་ར།
念青唐拉阿尼玛卿
ཡུལ་ལུང་གཅིག་ལ་ཆུ་བོ་གསུམ།
一处福地三条河
ཆུ་བོ་གཅིག་ནི་ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ་རེད།
一条雅鲁藏布江
ཆུ་བོ་གཅིག་ནི་སེང་གེ་ཁ་འབབ་རེད།
一条阿里狮泉河
ཆུ་བོ་གཅིག་ནི་རྫ་ཆུ་བསིལ་མ་རེད།
一条清澈扎曲河
ཁ་བའི་ལྗོངས་ལ་རི་བོ་གསུམ།
雪域大地三座山
རི་བོ་གཅིག་ནི་ཇོ་མོ་གླང་མ་རེད།
一座珠穆朗玛峰
རི་བོ་གཅིག་ནི་གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་རེད།
一座念青唐拉山
རི་བོ་གཅིག་ནི་རྨ་རྒྱལ་སྦོམ་ར་རེད།
一座阿尼玛卿山
ཇོ་མོ་གླང་མ།
珠穆朗玛
ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ།
雅鲁藏布
ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ།
青海湖
བུ་ཆུང་ང་ཡི་སེམས་པ་ཡིན་སོང་ཡཱ་ལ་སོ།
是我心中之地呀拉嗦
ཨ་ཤེ།
啊喜
ངའི་ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས་རིག་པའི་ཞིང་ས་རེད།
我的家乡就是文化圣地
ཡཱ་རེ་ལོ། ཡཱ་ལ་སོ།
亚日罗 呀拉嗦
བཀྲ་ཤིས་པའི་ཁ་བཏགས་ཁྱེད་ལ་ཕུལ་ཡཱ་རེ་ལོ།
吉祥的哈达献给您 亚日罗
སྒང་པ་བོད་ལ་མཚོ་མོ་གསུམ།
青藏高原三面湖
མཚོ་མོ་གཅིག་ནི་ཡར་འབྲོག་གཡུ་མཚོ་རེད།
一面羊卓雍措湖
མཚོ་མོ་གཅིག་ནི་ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ་རེད།
一面是那青海湖
མཚོ་མོ་གཅིག་ནི་བྱང་གི་གནམ་མཚོ་རེད།
一面羌塘纳木措
མེ་ཏོག་གཅིག་ལ་འདབ་མ་གསུམ།
一枝花儿三片叶
འདབ་མ་གཅིག་ནི་ཨ་ཅེ་གཡང་འཛོམས་རེད།
一叶是那央宗姐
འདབ་མ་གཅིག་ནི་ནུ་བོ་བསོད་ནམས་རེད།
一叶是那索朗弟
འདབ་མ་གཅིག་ནི་ཨོ་ལོ་ང་རང་རེད།
还有一叶就是我
འདབ་མ་གཅིག་ནི་ཨོ་ལོ་ང་རང་རེད།
还有一叶就是我
འདབ་མ་གཅིག་ནི་ཨོ་ལོ་ང་རང་རེད།
还有一叶就是我